у меня была недавно подобная проблема
всё началось с того что в 3ю нужно было целиться, просто целиться без усилий, ну я вообще не запарилась, как говориться придро..лась
спустя годик задняя начала клинить, но уже усилия нужны были (правда одной руки

) - вообще не обратила внимания, так как уже диагноз (кулиса) был известен, а профилактике она не поддаётся, только ампутация

- решила ездить пока не умрёт
пару месяцев назад стала фигово переключаться на вторую
вот тогда я и поняла - смерть кулисы близка
сначала усилий одной руки хватало - правда полный тупизм на светофорах - пока вторую воткнёшь все "обгудятся"
а вот когда настал момент что на вторую - только

двумя румами - решила - всё хватит - срочно в морг)))))))
вторая не задняя - двумя руками переключать просто опасно для жизни
короче, говоря - неделю назад всё же поменяла кулису и вместе с ней какой-то шток или штрус - и жизнь моя наладилась
я даже афигела сначала - ход рычага очень маленький стал, на нейтралке круги не наворачивает (практически нет люфта), а самое удивительное то, что оказывается у меня первая скорость практически там же где раньше была третья
стоило всё это удовольствие около 4500р:
- кулиса (не огиринал) 3500р
- штрус или шток (не помню название) - 200 или 300р
- работа 500р
так что я думаю что в вашем случае будет всё тоже самое
я смотрела - когда они делали - там больше и ломаться не чему
так что меняйте кулису и этот шток (железяка в 10см соединяющая кулису толи со сцеплением, то ли с кпп) и наслаждайтесь ездой-весной
удачи